tag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post2985409978085326320..comments2023-07-12T16:54:08.641+03:00Comments on Sannulin Blogi: Synttärit meni, vanhuus tuli...Sannulihttp://www.blogger.com/profile/10518985497175344714noreply@blogger.comBlogger2125tag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-8901720689830800512011-03-21T21:39:45.870+02:002011-03-21T21:39:45.870+02:00Treeniä ennen ja sen jälkeen syön puuron;
- 40g ka...Treeniä ennen ja sen jälkeen syön puuron;<br />- 40g kaurahiutale keitetään veteen<br />- banaani tai omenakuutioita ja kanelia (kypsennän) <br />- 150g raejuustoa<br />- mehukeittoa muihin kuin omenapuuroon<br /><br />Salaatteja:<br />- kaikenlaista rehua sekaisin + erilaisia juustoja, salaatinkastiketta, broileria/fetaa/kinkkua ym. tai raejuustoa. Aura-katkarapu-yrttivoi -salaatti meni esim. tänään :)<br />- Sieniä, muita säilyketuotteita, fetaa, mozzarellaa, valkohomejuustoa, juustokuutioita, ilmakuivattua kinkkua ym. käytän myös<br /><br />lämpimiä ruokia:<br />- juureksia keitetty tai uunissa + maustettu öljy<br />- Valmiit pakastevihannekset + mausteita + kermaa/juustoa<br />+ jotain mieluista lihaa! <br /><br />Aika simppelejä ruokia syön, nautin juustoja aika reilusti nyt kun niitä kerrankin saa syödä (en ole aikoihin ollut vhh:lla). Kermaa (15% yleensä) käytän kastikkeeksi lorauksen ja maustan aina reilusti eri yrteillä ja mausteilla. Myös tomaattikastike on helppo ja vähähiilarinen ruoka, siihen sopii paistilihat ym.<br /><br />Voin kirjoitella aina välissä esimerkkejä ja otan kuvia, ei nuo ruoat niin hirveästi eroa muusta ruokailustani, syön vain harvemmin ja vähemmän!Sannulihttps://www.blogger.com/profile/10518985497175344714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-45736488345242008632011-03-21T21:16:03.218+02:002011-03-21T21:16:03.218+02:00Olisiko sinulla jotain hyviä ruokaohjeita, mitä it...Olisiko sinulla jotain hyviä ruokaohjeita, mitä itsekin teet dietillä?Anonymousnoreply@blogger.com