tag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post3451441086049351619..comments2023-07-12T16:54:08.641+03:00Comments on Sannulin Blogi: vastauksia kysymyksiinSannulihttp://www.blogger.com/profile/10518985497175344714noreply@blogger.comBlogger3125tag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-89950543514017467102010-07-01T01:22:43.606+03:002010-07-01T01:22:43.606+03:00Aina suosittelen lyhyempiä ja isoilla painoilla jo...Aina suosittelen lyhyempiä ja isoilla painoilla jos on kiinteytys tarkoituksena. Miinuksilla kun on niin lihas ei niin kasva, sillon pitää piettää sitä yllä ja mitä tehokkaampi treeni lihaskasvatusmielessä, sitä tehokkaammin saa miinuksilla ollessa pidettyä ne lihat. Sillon on kiinteä, kun saa läskejä pois ja on alla lihasta kuitenkin :) Kunhan muistaa ettei liian kovasti rääkkää kun on miinuksilla ja vielä vähillä hiilareilla, eli lepopäiviä ja kroppaa kuunnellen! Tsemppiä pudotukseen ja onnea jo saaduista tuloksista!!Sannulihttps://www.blogger.com/profile/10518985497175344714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-2046645534836840392010-06-28T22:56:46.013+03:002010-06-28T22:56:46.013+03:00tahtoisin kysyä sulta vähän vinkkiä salitreeniin, ...tahtoisin kysyä sulta vähän vinkkiä salitreeniin, koska omalla salillani on suoraansanottuna nii paska ohjaus ettei sieltä saa mitään irti... oon tämmönen 176/80kg tyttönen jolta löytyy tuota ylipainoa. nyt vasta oon alkanut käymään salilla ja noudatan vähähiilarista ruokavaliota (sillä oon laihtunu jo 10kg).<br />sulla ei oo tämmösestä treenaamisesta varmaan kokemusta, ku oot aina ite ollu hoikka ja hyvässä kunnossa, mutta oisin kiitollinen että jos antasit vähän vinkkiä että miten kandee treenata :) teenko pitkiä sarjoja kohtuu kevyillä painoilla vai lyhyempiä painavimmilla vastuksilla yms? tahtoisin nyt ensisijaisesti saada itteni vain kiinteämpään kuntoon :) kiitos jo etukäteen ja tää sun blogi on kyllä tosi kannustava, oon ollu jo kauan lukija mutta en oo saanu aikaseks ikinä kommentoitua:))Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-27311878767573344152010-06-28T18:02:41.276+03:002010-06-28T18:02:41.276+03:00Moikka! Ja kiitoksia mielenkiinnosta, tervetuloa l...Moikka! Ja kiitoksia mielenkiinnosta, tervetuloa lukijaksi :)Sannulihttps://www.blogger.com/profile/10518985497175344714noreply@blogger.com