tag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post5827937316885210464..comments2023-07-12T16:54:08.641+03:00Comments on Sannulin Blogi: Uusi treeniohjelma ja viime viikon treenitSannulihttp://www.blogger.com/profile/10518985497175344714noreply@blogger.comBlogger4125tag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-35289777484419143742010-08-04T21:48:08.750+03:002010-08-04T21:48:08.750+03:00Heipsan Päksy!
Tärkeintä on syödä tarpeeksi että s...Heipsan Päksy!<br />Tärkeintä on syödä tarpeeksi että sitä voimaa ja kuntoa tulisi ja pystyy kehittämään. Se, kuinka paljon haluaa kasvaa taas määrittää paljonko syö. Mun mielestä riittää että syö hyvää ja terveellistä perusruokaa ja mun mielestä siihen kuuluu leipä. Leipiäkin on monenlaisia, eli täysjyväleipä jossa on kuitua hyvin, voi syödä ruoan yhteydessä hyvillä mielillä. Ei tarvitse tehdä liian tieteellistä ja vaikeaa asiasta, en suosi semmoisia ruokavalioita joissa on kielletty ihan perusravinto. Herkuttelukin kannattaa välillä, pysyy pää kunnossa ja jaksaa taas paremmin :) Kohtuudella hyvääkin saa syödä! Itse söin viime viikolla esim. 10 lakupötköä, eli 190g karkkia viikossa vaikka olen "dieetillä" :DSannulihttps://www.blogger.com/profile/10518985497175344714noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-38137310583086037242010-08-02T14:59:36.240+03:002010-08-02T14:59:36.240+03:00Hei,
Olen hetken aikaa lueskellut blogiasi ja tar...Hei,<br /><br />Olen hetken aikaa lueskellut blogiasi ja tarkoitus olisi käydä se tässä kokonaan läpitte. Kirjoitat kivasti, pidän tyylistäsi. Kysyisin sinun mielipidettä lähinnä ravintoasian liittämisestä treenipuoleen. Olen saanut PT ohjelman treeniin ja siihen rinnalle ruokavalion. Tarkoitus ei ole osallistua fitness tms kilpailuihin eli ei ole sinänsä tärkeätä miltä näytän, mutta voimaa ja kuntoa tulisi saada tiettyihin tavoitteisiin tähdätessä lisää. Pääsääntöisesti siis alankin noudattamaan myös ruokavaliota, jotta mm tarpeellinen määrä proteiinia tulee päivän aikana. Mutta kuinka isona osana näet ruokavalion tällaisessa – esim jos ”sortuu” välillä syömään myös leipää ja tietysti joskus herkuttelemaan jne.<br /><br />Samoin kuin ylläoleva kommentti, olisin kiinnostunut oletko itse polttanut rasvaa niin sanotulla aamuaerobisella eli matalasykkeistä lenkkiä tms matalalla sykkeellä?<br /><br />PäksyAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-61128468842732061822010-07-27T14:46:10.446+03:002010-07-27T14:46:10.446+03:00Hei!
Löysin juuri blogisi ja kirjoitat todella mie...Hei!<br />Löysin juuri blogisi ja kirjoitat todella mielenkiintoisesti. Itse olen kans ajatellut siirtyä voimaharjoittelun puolelle juoksuharjoittelun sijaan, sillä tahdon lihakset enemmän näkyviin ja rasvaa saisi kehosta tiputtaa (jotenkin juoksulla se ei ole lähtenyt??). Olen tällä hetkellä 161/58kg eli pari kiloa ainakin saisi tiputettua. Ja tuosta ohjelmastasi saan mukavasti apua oman ohjelman tekemiseen! Mietin teetkö mitään aerobista säännöllisesti tuon harjoittelu ohjelman lisäksi? ja millä sykkeellä olisi parhaita harjoitella jotta saisin rasvaa palamaan?ehhihttps://www.blogger.com/profile/07772221222054472002noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4129341948701655344.post-73903050296072400742010-07-27T00:35:08.325+03:002010-07-27T00:35:08.325+03:00Osaisitkohan selittää miten tehdään penkkipunnerru...Osaisitkohan selittää miten tehdään penkkipunnerrus. Saan sen tuntumaan oikeastaan vain olkapäille tai tohon olkapään ja rinnan väliin.. Missä sen tarkalleen ottaen pitäisi tuntua :)Anonymousnoreply@blogger.com