Lissabon ja Holmes place

Kävin siis Lissabonissa viime viikolla. Oli ihan pakko päästä yksi päivä treenaamaan täysillä ja sitä varten varasin vaatetta mukaan. Lähistöllä piti olla kuntosali, jossa serkkuni vaimo (keiden luona oltiin) treenaa. No, enpä tajunnut ilmoittaa aiemmin että haluaisin treenata, ja kun oli vaatteet valmiina ja into katossa, kysyin sitten paljonko sinne on kertamaksu.

vastaus; 
"ei sinne pääse treenaamaan noin vain. vaatii lääkärintodistuksen, kuntotarkastuksen ym.ym.".

Mitä ihmettä!? En pääse salille!? Itku meinas päästä ja kärty nousi, joten serkkuni etsi netistä toisen salin, jonne pitäisi päästä. Ideana oli kertoa, että asun tässä lähellä (serkkuni osoite) ja haluan käydä tutustumassa. Pakkasin kamat ja ajelin laina-autolla salille.

http://www.holmesplace.pt/hp/PT/clubs/Linha/Alges

respassa sain englantia puhuvan miehen seurakseni ja sitten alkoikin itse tarina! Tarinaa kesti ja kesti, herra esitteli koko salin ja kaiken mahdollisen (meni tunti!) ja lopuksi hinnat. Puoleksi vuodeksi salijäsenyys:

230e liittymismaksu
98,5e /kk jäsenmaksu
30e/6kk uusi kuntotarkastus

--> 851e puoleksi vuodeksi! (toki olisin saanut jäsenyyden ilmaiseksi kun tietty päivä kuusta on ilmainen liittymispäivä...)

Tän jälkeen arvostin kuntoykköstä entistä enemmän...

No, esittelyn jälkeen ei ollut aikaa tehdä kunnon treeniä, joten sovittiin että seuraavana päivänä menen testaamaan.

Vastaaotossa minua oli taas vastassa sama mies. Hän sanoi varanneensa mulle personal trainerin joka odottaa ylhäällä. Harmitti jo nyt, kun olisin halunnut vain rauhassa mennä puurtamaan ja tehdä mitä tykkään. Traineri vei minut alkulämmittelyn jälkeen jalkaprässiin ja alko neuvoa tekniikkaa. Ihmetteli kun sanoin tehneeni samalla laitteella 120kg painolla. Mainitsin myös että haluaisin vapaita painoja käyttää mielummin, joten sinne kävi matka. Vapaat painot tarkoittivat kuitenkin  pientä nurkkausta VALTAVAN kokoisen kuntosalin reunassa (30+ aerobista laitetta ja sama määrä härveleitä). Tästä nurkkauksesta löytyi Smith, 2 levytankoa, penkkipunnerruspaikka ja käsipainoja. Siinä Se! Ei nostovyötä, ei vetoremmejä, ei mavepaikkaa, ei kyykkypaikkaa, ei mitään mitä olisin halunnut! Sain 12,5kg käsipainot käsiini ja minut laitettiin askelkyykkäämään. Itku. Pyysin päästä smithiin, että saisin isommat painot päälle. 50kg tankoon ja uusi yritys; tein 12 toistoa molemmille jaloille niin puhtaasti, että trainerini sanoi:

"Minut pyydettiin auttamaan sinua, mutta näköjään osaat jo. Menen kiertämään ja auttamaan muita jos sopii?"

Siitä lähti mun treeni käyntiin, miten niin epäsosiaalinen ;)

Sain tehtyä ihan hyvän treenin, olihan laitteet uusia ja monipuolisia. Ongelmaksi tuli yli-innokkaat ohjaajat, jotka kiertelivät ja juttelivat koko ajan kaikille. Mulle ei neuvoja tullut, mutta jouduin kertomaan koko elämäntarinani monellekin ihmiselle! Juttelua juttelun perään, jopa kesken ylätaljavetojen tuli yksi kyselemään et miten menee. Arvostan ENTISTÄ ENEMMÄN kunto ykköstä tuon kokemuksen jälkeen!

Tai no, kokemuksista oppii. Mä opin että olen muuttunut perus kunnonkohottaja-välineurheilijasta hoocee treenariksi :D (tästä todistetta ensi postissa)


PLUSSAT JA MIINUKSET

+ pääsin ilmaiseksi kokeilemaan, vaikka vaati mielikuvitusta ja vaivaa!
+ 4500 neliötä tilaa!
+ 2 jumppasalia ja sisäpyöräilysali
+ uima-allas jumppineen ja poreallas
+ lastensali
+ ravintola
+ iso pukutila ja privat suihkukopit
+ aerobisia laitteita hirveästi
+ ohjaajia pyörii niin paljon ympäriinsä että apua saa vaikkei tarvis
+ ryhmätunnit monipuolisia ja niitä 10-20 päivittäin

- kallis ku mikä!
- vain jäsenyys onnistuu
- ei vapaita painoja juurikaan
- vähän hienosteleva
- ei annettu mahdollisuutta treenata rauhassa, apua sai vaikkei tarvinut

Kaiken kaikkiaan elämys ;)

Takaisin blogin pariin!

Heipsan kaikille! Nyt aloitetaan sitten uuden blogin kirjoittelu vihdoinkin!
Olen ollut kisan jälkeen pari viikkoa koulukiireissä ja sitten lähdinkin reissuun viikoksi, ja viikonloppuna palailin Suomeen. Treenit on kulkeneet hyvin ja paljon asiaa on kerrottavana :)

Kisan jälkeen siis jatkoin kovaa treeniä pari viikkoa, minkä jälkeen kevyt viikko. Lomalla kävin yhden kunnon treenin vetämässä ja paljon kävelyä tuli toki kun nähtävyyksiä Lissabonissa oli paljon (kuten myös korkeuseroja). Painoa olen nostanut pikkuhiljaa, mutta ihmeen hitaasti tullut kyllä. Paino on 52-53kg vaikka otin kreatankkauksen ja ruokaa koneessa on aika paljon enemmän kun ennen, samoin nestettä. Jaksaminen on kuitenkin hyvä ja treenitehot on nousseet. Kokeilin jopa penkkienkkaa korottaa vielä normi treenin päälle ja nousi kilolla ilman varmistajaakin! Ensi kerralla varmistajan kans ja ilman 4 sarjaan pohjalla ;)

Nyt kun lomat on lomailtu ja arkeen palattu, jatkan plussilla joulukuuhun asti ainakin ja samalla treenaan KOVAA!

Blogi painottuu treeneihin, resepteihin, ruokavalioon, terveyteen ja hieman reissaamiseen ja arkielämän juttuihin. Vaikkei kisaa ole enää tulossa lähiaikoina, treeni on tavoitteellista. Ruokavalio on monipuolisempaa kun aiemmin joten kivoja reseptejä tulee myös!

Tervetuloa blogini pariin ;)