Mannistalliin siirtyminen

Noniin, sponssiasiat on saatu järjestykseen ja tästä päivästä lähtien olen Mannisen tiimissä!

Blogini tulee siirtymään pienen siirtymäjakson myötä sinne ja kunnon päivitysten makuun pääsen reilun viikon päästä, kun ehkä alkaa treenitkin kulkea. Tää tauti on vieläkin vähän päällä ja huomenna lähtö Pekingiin, eli nähdää sitten kun olen Suomessa taas :) Ja uuden blogin sivulle tulee heti sitten kilpailu, jossa palkintona t-paita ja proteiinipatukka!

Nyt pitää palata netin syövereihin tutustumaan lisää Pekingin mahdollisuuksiin, sitten pakkaus ja aamukuudelta lentokoneeseen. Ihana loma, tulee niiiiin tarpeeseen :)

Pöpöjen rääkkäämä Sannuli

Tässä on sitten harjoittelut tehty, treenitaukoa kohta viikko ja olo vieläkin heikko. Sairastuin viime keskiviikkona työreissulla johonki pikkuflunssaan ja vaikka nuha lähti päivässä, niin jälkitauti alkoi kummitella jo seuraavasta päivästä. Omia oireitaan ei näköjään uskalla ikinä arvioida pahoiksi, kun niskajäykkyys johtui vain flunssasta ja kovat päänsäryt oli niskajäykkyydestä ja pieni lämpöily olisi varmasti mennyt pois jos en olisi käynyt työharjoittelussa silti koko aikaa. Väsynyt oli olisi mennyt nukkumalla pois ja heikko yleiskunto johtui vain siitä kun ei tehny mitään. Eihän mulla mikään oikeasti ole? No joo, virusmeningiitti se tais olla sittenkin. Tähän liittyi myös yhtenä päivänä aurallinen migreenikohtaus, joka oli ensimmäinen ikinä. Toivottavasti myös jää viimeiseksi... Tänään on vielä vähän lämpöä ja nyt kun sairaspäiviä on takana 10 ja yhdestoista menossa niin tuo keskimääräinen 2vkon toipilasaika alkaa olla lopuillaan. Onneksi.

Ensi viikolla on OSCE -tentit ja sitten lauanataiaamuna viiden aikaan taksilla lentokentälle ja viikon Pekingin loma alkaa! lauantaipäivä ollaan Flamingossa rentoutumassa heti loman alkuun ja sitten yölento Kiinaan. Viikko keretään olla perillä ja sunnuntaina on paluulento Suomeen. Maanantai puolestaan on lepoa ja aikaerosta toipumista ja tiistaina alkaa sitten työt! Tk-vastaanottoa, työterveyden sairausvastaanottoa ja tk-päivystystä. Otin köyhän ihmisenä aika monta 12h päivystytpätkää tuohon töiden lisäksi, sitä on kätevästä elänyt 350€ tulolla tämän kevään, sis. opintotuen (jota ei ole) ja lisäksi tuli takaisinmaksuja sen verran että tuostakin lähti nyt parisataa pois ennen kesää :P Onneksi on joskus säästänyt sen verran että ei tarvi lainaa ottaa. Kohta helpottaa onneksi sekin ongelma.

No joo, tulipa vähän valitteleva päivitys, mutta kuvaa hyvin oloa lähiviikkojen oloa :D Treenimakuun kerkesin päästä just ennen ku sairastuin, joten kun olo kohenee tästä niin uskallan taas alkaa treenille. Nyt en ota riskiä että olis kunnossa edes sitten loman! Ihanaa kun on kuitenkin kesä jo ihan kohta ja loman avulla jaksaa eteenpäin ja toivottavasti saa virtaa aloittaa työt sitten täysin voimin kun aika koittaa :)

Ai niin juu, sponsorointisopparia on tässä keväällä suunniteltu erään lisäravinnefirman kanssa, siitä isompi päivitys kunhan asia saadaan vietyä loppuun asti! Hauskaa viikonloppua!

Puoli kiloa päivässä ja 8 tuntia yössä

Ainakin toinen näistä toteutuu tänään. Nimittäin puoli kiloa kasviksia päivässä. Olen viimeistä päivää Oulussa ennen harjoittelun alkua, joten huomenna lähden Roveniemelle kahdeksi viikoksi! Mutta koska olen lahopää nykyään, kerkesin varastoida jääkaapin täyteen kasviksia ja pöydän täyteen hedelmiä. Ja koska olen pihi, en laita mitään pois, vaan otan päivän ja yön urakaksi tuhota ne kaikki. Tässä ensimmäinen ruoka:

- uunissa paistettu pieni kesäkurpitsa, pinnalla linessan rasvatonta tuorejuustoa (maistuu tuorejuuston ja rahkan sekoitukselta)
- omena, päärynä ja mansikoita
- kasvissosekeitto juureksista ja päällä paistettuja herkkusieniä
- suippopaprika ja nippu jääsalaattia

Siinä on ensimmäinen erä, vielä reilut kaksi tuommoista jäljellä.

Harmi muuten että huomisesta tentistä johtuen tuo 8h yössä ei onnistu. Unta ei varmaan montaa minuuttia tule, tai montaa tuntia ainakaan. Nimittäin työkiireistä johtuen taas vaihteeksi lukeminen jääny aika myöhään... Ja ennen kun joku kerkeää miettimään että vappua se on vain juhlinut, niin en edes ole :D Vappua juhlin vain keskiviikkoiltapäivänä kun kulta kävi kylässä puolikkaan päivän ja yön. Siitä ajasta yli puolet olin tekemättä mitään koulu- tai työhommia. Ja söin herkullista jätskiäkin, en muistanut edes että se on noin hyvää! 4,5€ annoshinta oli kyllä kova, mutta jokainen (rakkaani antaman) euron arvoista oli!

Terveyskeskusharjoittelu alkaa siis maanantaina ja samalla kouluhommat jää pois. Aloitan uuden ruokavalion ja pääsen panostaan treeneihin vähän reilummin, kun yksi iso stressitekijä ehkä poistuu (tentit - jos pääsin läpi ne...). Blogipäivityksiä tulee toivottavasti useammin myös jatkossa, ja mietin jo tässä mitä kivaa kisaa järkkäisin vaihteeksi taas. Ehkä keksin sen kun roikun ensi viikolla pää alaspäin tangosta - ilmoittauduin nimittäin tankotanssikurssille. Järjestäjänä www.gymeverybody.com käykäähän vieraileen ja tervetuloa mukaan!

Lepoviikko lusittu, nyt stressiviikko menossa

Tänään oli aamulla tentti ja valvoin koko viime yön lukiessa, joten vähän kujalla olen ollut päivän. Nukahdin bussiin, sohvalle ja jouduin tsemppaan tosissani että pysyin opetuksessa hereillä. Pysyin silti! Nyt sänkyyn, huomenna lukemista taas ja torstaina ja perjantaina tentit.. Kisojen takia jäi vähän opiskelu huonommalle jamalle, joten nyt kärsitään sitten, pakko päästä läpi jos haluaa töihin, eli vaikka yöt luen! Harmi että syväri/työhommia on myös paljon, mut pakko ens viikolle siirtää osa niistä, loppuu muuten päivät kesken.

viime viikolla en urheillut yhtään mitään. Arjen söin tätä:, joka päivä oikeasti:

Kyseessä veteen keitetty riisipuuro + mangoa + makeutettua kookosmaitoa sekä
täysjyvämakaronia, maissia, sitruunamehua, juustokermaa ja välillä jopa kananpaloja. Joka päivä, ihan joka päivä vähintään kerran jompaa kumpaa tai molempia. En ymmärrä mikä mulla on, ei oo normaalia!

Viikonloppuna oli kuitenkin bileet ja ihan superhieno saunailta tyttöjen kans. Käytiin myös kreikkalaisessa sekä kinkkibuffetissa ja söin jopa irtokarkkeja, eli pari päivää otin oikeasti rennosti lopulta. Ehkä se vaati sen viikonlopun ja koulumurheet hetkeksi unholaa, että pystyi irrotteleen. Muutenkin Oulussa yksin koko ajan, vain nämä seurana:

 

 

 

Eli tylsää evästä, koulukirjoja ja läppärin power point- esityksiä ihotaudeista...sekä kahvia, jonka avulla valvoin koko yön ja luin, huh huijaa omaa typeryyttä.

 

Sain muuten muistoksi ADT:ltä tämmöiset "kultaiset kengännauhat":

 

 

 Puhtaasti paras :) Sen avulla jaksaa! Treenipäivitystä laitan kunhan saan tän koulu-urakan voiton puolelle.

Kisatunnelmia ja lisää kuvia

Kisasta jäi siis kaiken kaikkiaan hyvä fiilis - niin hyvä että ensi vuonna lähden uudestaan! Nyt vuosi aikaa parannella kuntoa ja entistä ehompana lavalle. Nuohan siis olivat ekat kilpailuni ja treenivuosia 4, joten erittäin aloitteleva olen ja opittavaa paljon. Voitto oli siksikin enemmän kun dieetille alkaessa uskalsin ikinä toivoakaan, kuvittelin että jos finaaliin pääsen enkä ole huonoin, niin hyvä. Dieetin edetessä sitten ne tavoitteetki nousi, kun kuuli oman potentiaalin..

Ja kiitos kommenteista, erityisesti rakentavasta palautteessa ja onnitteluista. Haluan sen verran sanoa, että harrastelijoiden mielipide ei muuta mun tekemisissä mitään, ainoastaan harmittaa kun pitää tänne tai nettipalstoille tulla valittaan. Nimittäin ainoa jonka neuvoja kuuntelen, on valmentajani - muuten tulee vain sekamelskaa kaiken kanssa kun ihmisten linjat ja mielipiteet heittelee niin paljon. Eli vaikka kuinka kaikki tietäisivät miten asiat pitäisi tehdä, niin kenenkään neuvoja en kuuntele, älkää ottako henkilökohtaisesti, mutta ette vain ole vastuussa mun tekemisistä :) Omat heikkoudet tunnistan myöskin, en ole semmoinen joka luulee itsestään liikoja tai että nousis pissa päähän jos joku jotain hyvää sanoo. Olen ehkä liiankin ankara itselleni, joten voitte uskoa että liian hyväksi en koskaan itseäni luule.

Lavalla jännitti ihan pirusti ja takahuoneessa vielä enemmän. Täpisin ihan hirveästi, en malttanut olla paikoilla, stressasin biksujen kanssa (ja yläosaa en saanu liimattua edes...) kun kaikki oli niin uutta ja muutenkin vähän kujalla olin. Onneksi Jiipee teki kaiken ja sanoi mitä milloinkin pitää tehdä, paikkaili värit, öljysi, pumppaili, juotti ja syötti ja tsemppasi sekä neuvoi. Ilman hyvää huoltajaa olisi kärkisija jäänyt saamatta. Oikeasti, niin moni asia vaikuttaa ettei meinaa uskoa! Väri oli hurjan tumma, mutta uskoin että niin pitää ollakin ja laitettiin lisää - ja sekin kannatti ja kehuja tuli. Myös poseerausten varmuudesta tuli kehua tuomarien puolelta ja onnessani olen kun näin että viisi kuudesta tuomarista laitto minut ykköseksi! Lavalta päästyäni viimeisen kerran pysti kourassa sitten jouduinkin ADT:n hoiviin heti ja hetkeksi meni fiilikset kun ei päässyt juhlimaan läheisten kanssa heti. Mutta sitten vessareissun jälkeen mentiin hotellille, jossa korkattiin shamppanjapullo, söin take away kiinalaista ja kourallisen karkkeja - kunnes lähdettiin Apolloon, jossa lupasin esiintyä vielä kerran. Yöksi sitten viihteelle (oli huippua!), kolmen tunnin yöunet ja hotellin aamupalan kautta paluumatkalle Ouluun. Pitkä matka, mutta olo huippu ja fiilis taivaassa. Hymy nousee korviin vieläkin kun muistelen sitä tunnetta, kun minut kuulutettiin voittajaksi. Ihana fiilis :)

Tässä Timo Laaksosen ja Bodylehden sivuilta lisää kuvia:

Meidän Tiimi; Team Jiipee:



Ensi vuonna nähdään syksyllä sitten, mitä tulevan vuoden aikana saadaan aikaiseksi!!!

VOITTO KOTIIN!

Moni on jo onnitellutkin, mutta ilmoitan silti virallisesti myös; VOITIN!

Kisafiiliksiä kerron tarkemmin myöhemmin, nyt rentoudun illan, että jaksan aamulla kouluun... Tässä pari kuvaa T-kävelystä:

Kisafiiliksissä ollaan!

Tänään on sitten lähtöpäivä! Eilinen tankkaus meni hyvin, mutta nälkä oli koko ajan silti. 70g hiilareita kerta-annoksna parin tunnin välein hedelmän kanssa, joten ei tuo niin iso ruoka ollut mulle että nälkää pitäs :) Tänään sitten tuplattiin hiilarit ku paino putosi 100g ja nyt päivän myötä vaikka ahtanut ruokaa kunnolla niin näkee että tiivistyy kunto silmissä! En malta odottaa lauantaita :D

Monta laukkua on pakattu, 13 muovirasiaa täytetty riisillä ja pastalla, lisäksi kanat ja hedelmiä. Juomaa tulee melko vähän, joten suolisto protestoit tuota kuitumäärää, mutta se helpottaa varmasti lauantaina. Kisat alkaa kuitenkin vasta viideltä ja monta sarjaa alkukilpailuineen, niin kerkeää hyvin masu timmiytyä päivän aikana.

Pakattu on siis peräkonttiin laukku, autoon reppu ja eväsrasia, kylmään taakse tankkauseväät ja vedet sekä pussiin mitä ei muualle mahdu. Niin, ja peräkonttiin tuliaiset ja yllätykset kisakavereille apureineen :) Eli yllättävän paljon kamaa yhdelle ihmiselle, mutta kun pitää treenatakin, käydä viihteellä vähän ja kaikki hiushärpäkkeet ym. roudata mukaan niin kyllä sitä kamaa tulee. Onneksi eväsrasiat voi nakata pois ja pari pussia vähemmän paluumatkalle. Juu, ja mennessä vielä Ouluun pari pussia kamaa! Saa nähdä miten mahdutaan kaikki neljä autoon, pitää toivoa ettei miehillä ole yhtä suurta valikoimaa mukana...

Mutta tämä siis viimeinen päivitys, nyt viimeiset pakkaukset ja keula kohti Turkua! Tulkaa tervehtimään jos näette mua!