Sannulin Blogi: Treeniohjelman kaksi viimeistä treeniä ja esittelyssä; SUKRIN

Tässä olisi pari viimestä treeniä jaostani:

3. Yläkroppa II/penkki
- penkki 42kg x 8,7,6
- ylätalja, lapiokahva 45kg x 10,9,8
- dippi, 2xmax 14,8
- hauiskääntö, tanko 22,5kg x 8,7,6
- pystysoutu taljassa 45kg x 10,9,7
- pystypunn.kone 20kg x 10,10,8
- vatsarut.pallolla 5kg x 15,15,15

4. Alakroppa II/mave
- sjmv 71kg x 9,7,7
- selän ojennus, laite 30kg x 10,10,10
- prässi 120kg x 8,8,8
- pohkeet smithissä 90kg x 10,10,10
- kyljet taljassa 40kg x 10,10,10
- ist.nousu, lisäpaino niskan takana 10kg 8,7,6

teen vuoronperään sjmv+selän ojennus TAI mave. Näin saan takareisillekin välillä kohdennettua rääkkiä, molempia en joka viikko voi tehdä kun ei noi koivet palaudu. Kuitenkin kaksi jalkatreeniä viikossa. Sjmv:een laitoin isommat painot ku ikuisuuteen vaikka on kuukauden tauko melkein tuosta liikkeestä. Hyvin jaksoin, mutta kipeät ne on. Kuitenkin vähemmän kipeät kun joskus aiemmin?! Venyttelin tietenkin, mutta vähän, myönnän..

Sitten uutuustestaus!

Sukrin – A healthy and natural alternative to sugar

Would you like to reduce your sugar intake, but at the same time want to avoid artificial sweeteners?
Now there is a healthier alternative - Sukrin!

- No calories
- Toothfriendly
- Tastes and looks like sugar
- 100% natural – can be found in fruit
- Does not increase blood sugar (GI = 0)
- Is an antioxidant
- Easy to measure (Same sweetness as sugar)
- Easlily digestible (does not cause bloating and has no laxative effect)
- Can be used for baking and cooking

Kokemukset:
- maistuin "jäiseltä" sokerilta. Vähemmän makeaa (70%) mutta koostumus sama. Sulatin veteen desin ja tein sorbettia, joka nyt jäähtymässä. Katsotaan myöhemmin mitä siitä tulee! Maku on siis hyvä, ei keinotekoinen, mutta kuitenkin eri kuin sokerilla. Ostin pussin, sain kaksi. 400+400g maksoi reilu 6e nettikaupasta. Ainakin valkuaisvaahdon tuo kovetti kun sekoitin siihen osan testimielessä (sorbettia varten). Sulasi myös kuten sokeri nesteeseen ja samanlaisia kiteitä tuo on pussissa. Ulkoapäin voisi luulla sokeriksi!

Myöhemmin kuvia ja makuarvioit tuotteelle, ja ehkä resepti jos hyvää tulee ;)

Tässä loppukevennykseksi vielä yksi herkkuruoka, jonka söin lounasbuffetissa lomalla (aamupalabuffet + lounasbuffet + illallisbuffet + iltapala - kombosta yksi ateria!)

sushia, surimia ja kasviksia + jotain kalapaloja