selkäkuva ja treeniä!

Pikaisempi päivitys väliin, tuli otettua viime viikolla kuva selästä vuorostaan ja tässä se on:

Kehitys hidasta, mutta ollut niin paljon muuta ettei paino ole paljoa muuttunut. treenipainot vähän nousseet onneksi :)

Tässä esim. treeni rinnalle (osana yläkropan treeniä)

- penkki käsipainoilla 10x15, 10x17,5, 10x17,5, 6x20, 15x15
- ristikkäistalja 3x12x20

kun ottaa huomioon että kesällä käytin 12,5-14kg käsipainoja sekä 15kg taljassa niin hyvin menee!!

Maistuisko muuten hirvenpaisti, perunaa ja juureksia salaatilla ja sienimuhennoksella?

Ei? Entäs sitten lohkoperunoilla ja juustoisella gratiinilla?

Ruokaa on tehty aika paljon, ensi postiin tulee pari kuvaa lisää! Nälkä tulee jo kuvia katsoessa.

Olen muuten bongannut raxin salaattibuffetin, edullista ja hyvää! alle 6€ ja saa salaattipöydän, keiton, leipää, juomia, kahveja ja jätskiä (opiskelija) niin paljon kuin jaksaa. Suosittelen :P