keskiviikko 11. marraskuuta 2009

Kuvaruokapäiväkirja ja kilpailu!

Tämä päivä oli lepopäivä! Ja ansaittu sellainen, nimittäin reidet ja peppu hiiiirmu kipeät ja yläkropassakin tuntuu joka lihaksessa. Olkapää on onneksi parempi jo, seuraavana yläkroppatreeninä uskallan tehdä koko teholla :) huomenna vuorossa alaselkä-takaireisitreeni (alakroppa 1) ja ylihuomenna selkä (yläkroppa 2).

SITTEN KISAAN:
- En käynyt salilla, eli lepopäivä
- Koululla aamupäivä ja pyörällä kotiin 7,5km
- Kotona sohvalla lukemista ja ruoanlaittoa eli kevyt päivä
- (laitan sulkutekstiin ruoat joita ei erota kunnolla)

Tässäpä kuitenkin tämä mun kuvakirja:


Aamupala 7.30.

(Seassa siis marjoja ja banaania, maitoveteen keitetty)

"välienergiaboosti" 10.30:


(Light colaa...)

Lounas 11.30:



(leipiä on kolme, yksi niistä näkkäri. Levite yrttivoita tjsp.)

Välipala kotona 15.00:


(omenaa ja kuivahedelmiä, maitoveteen)

Päivällinen 18.00:



(ruskea kastike on jogurttipohainen, väri tulee paprikaöljystä jota on myös pitkin lautasta)

Iltapala 20.30:


(sienisalaattia, kokista juomana..)

Yöpala 21.30:



Siinäpä se! Kova lukupäivä oli ja aikainen herätys+hunot yöunet niin kahvia ja kolaa meni vielä normaalia enemmän :( tentti perjantaina...

Tuo oli muuten ihan normaalipäivä ruoan suhteen, ei mitään ihmeellistä eikä uutta. Ja jokaisen ruoan laitoin ihan oikeasti ;)

10 kommenttia:

  1. mä veikkaan 2450kcal

    VastaaPoista
  2. veikkaan 2300 kaloria! onko toi siis sun "normipäivän" ruokavalio, siis ettet jää plussalle etkä miinukselle?

    VastaaPoista
  3. Mä arvioisin, että n. 2650 kcal.

    VastaaPoista
  4. arvaisin 2900 kcal

    t. Annis

    VastaaPoista
  5. tuo on plussakauden ruokavalio, tarkkaa plussamäärää en sano, menis liian helpoksi ;)

    KISA VOIMASSA ENS VIIKON PE KLO.00.00 SAAKKA!
    laitan tänään kuvan palkinnosta!

    VastaaPoista
  6. Arvataan 2200 koska kyse lepopäivästä :)

    - HEidi

    VastaaPoista
  7. Veikataan 2510kcal.

    Maria

    VastaaPoista
  8. arviolta n. 2480 kcal

    Hanne

    VastaaPoista
  9. 2350 veikkaisin :)

    Noora

    VastaaPoista