Mittoja ja tiistain treeni

Tässä olis tiistain treeni nyt alkuun:
- kulmasoutu t-tangolla seisten 10x20kg, 30kg, 30kg, 3kg
- kulmasoutu kp 15x25kg, 25kg, 22,5kg
- alataljaveto, kapea lapikahva 10x40kg, 35kg, 8x40kg, 35kg
- ransk.punnerrus seisten, käsipainolla 12x14kg, 16kg, 16kg
- ojentajat taljassa, tanko 10x40kg, 8x40kg - köysi 15x15kg. 15kg

Ja sitten mittapäivitystä hieman!

Dieetti etenee siis hyvin, viikonloppuna sai maistella vähän viiniäkin ja herkkuruokia, ei tuntunut kärvistelyltä vapun vietto. Kokovartalokuvat otan perjantaina, kun huomenna on puuropäivä, niin ei ole ihan kuiva korppu kuvissa :)
Tässä ensimmäisenä lähtöpäivän ja viimeisenä maanantain mitat:

rinta 95-> 89
selkä 101 -> 95
vyötärö 71-> 64
lantio 97 ->90
reisi 57,5->53,5
pohje 38,5->36,5
hauis 32,5->30,5
vatsa (navan kohdalta) 79->71

housut alkaa taas lötköttää vyötäröstä, mutta reisistä istuu vielä hyvin, sieltä kun saisi vähän pois vielä ja samoin alaselästä niin olisin tyytyväien! Aika tyhjänä kroppa taas, mitat kasvaa vähän kun ottaa hiilaripäivän ja hierottaa paikat auki. Reisien hieronta muuten sai kuonat niin liikkeelle että parissa viikossa lähti yhtä paljon ku koko aeimmin dieetin aikana! Ja alkoi tulla erottuvuutta hieman. samoin paino valahti alas. Eli kehonhuoltoa vain enemmän ;)

Loppuun vielä ihana muistokuva pääsiäisen tankkauksesta, muistelen lämmöllä :D