Nyt olisi sitten mahdollisuus esittää toiveita! Ensi viikon alussa tulee postaus aiheesta, joka saa eniten ääniä. Lisäksi jokainen äänestänyt osallistuu arvontaan, jossa palkintona kevyt keittokirja!
Valittavana on:
1) Tarkka päivän ruokapäiväkirjani ja analyysi siitä
2) Kokovartalo / anatomiset poseeraukset valokuvina
3) Jonkun tunnetun kehonrakentajan/fitnesskilpailijan haastattelu
4) Resepti illanistujaisten must have- herkusta, joka kerää aina kehut
äänestystä kehiin vain!
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Tekstit
Haluaisin valita kaikki, mutta valitaanpa ykkönen. :)
VastaaPoistaRuuan ystävänä nelonen :D
VastaaPoistaKaikki olis tosiaan kivoja, mutta kuitenkin nro.1 ü
VastaaPoista1 tai 2, vai miksei molemmat?
VastaaPoista1 kiinnostelee eniten
VastaaPoistaTosiaan kaikki olis hyviä vaihtoehtoja mut sanotaan 1 =)
VastaaPoistaIhan ehdottomasti viimeinen, 4. vaihtoehto :)
VastaaPoista3 kun kukaan muu ei vielä ole sitä sanonut :)
VastaaPoistaIllanistujaisten ja hyvän ruuan ystävänä 4 :)
VastaaPoista4
VastaaPoistaMinä äänestäisin nelosta :)
VastaaPoista4
VastaaPoistaYkkönen!
VastaaPoistaNelonen :)
VastaaPoistaykkönen <:
VastaaPoistaNelonen kun sää oot niin taitava kokkaamaan!
VastaaPoista, Nadja
(Sitäpaitsi mää luotan, että ne anatomiset kuvat on jokatapauksessa tulossa)
nelonen :)
VastaaPoistanelonen :)
VastaaPoista- Maya
Kaikki kuulostaa tosi hyviltä vaihtoehdoilta! Nelonen vois olla sellainen, josta ois itsellekin hyötyä :)
VastaaPoistaYkkönen =)
VastaaPoista-Elli-
Ääni ykköselle.
VastaaPoista-L-
1. ( myös 2 käy :D )
VastaaPoista-Papu
Ois tosi kiva juttu jos jaksaisit tehä nuo kaikki vaikka pitemmän ajan kuluessä, nimittäin hyviä kaikki! Mutta sanotaanpa vaikka 1. Toisaalta ennen pikkujouluja ois kiva kuulla toi nelonen ;)
VastaaPoista1 :)
VastaaPoista-s
Äänestän nelosta, sillä viimeksi sain naurut vaikka toivoin kehuja :)
VastaaPoistaKaikki kiinnostaisi, mutta ykkönen eniten :)
VastaaPoistaYkkönen jos analyysiin tulee kunnon perustelut.
VastaaPoistaHei, painan noin 56 kg ja haluaisin n.3 kg pois, niin onko 1300kcal/vr liian vähä, ja salipäivinä noin 1600 kcal/vrk? Että lähteekö noilla luvuilla vain lihakset, mutta ei läskiä:)?
VastaaPoistaAika vähän on 1300kcal kenelle vain, mutta jos syöt hyvälaatuista ja proteiinipitoista ruokaa, teet lihasmassaa ylläpitävää tehokasta salitreeniä ja syöt treenipäivinä just enemmän, niin 2-3 viikkoa voi melko turvallisesti mennä. Mielummin enemmän noita 1600 ja treeni- päiviä :) Ja aika yksilöllistä on että mitä lähtee, mutta seuraa vaakaa, peiliä, treenituloksia ym. ja tee muutoksia heti kun näyttää että menee pieleen! Ja 3 viikossa ei kerkeä 3kg lähteä, mutta sitten kannattaa vähän lisätä liikuntaa ja ottaa yksi vähän isoruokaisempi päivä mukaan. 1300kcal on nimittäin vähän.
VastaaPoista