keskiviikko 10. marraskuuta 2010

Kilpailua!

Nyt olisi sitten mahdollisuus esittää toiveita! Ensi viikon alussa tulee postaus aiheesta, joka saa eniten ääniä. Lisäksi jokainen äänestänyt osallistuu arvontaan, jossa palkintona kevyt keittokirja!

Valittavana on:

1) Tarkka päivän ruokapäiväkirjani ja analyysi siitä
2) Kokovartalo / anatomiset poseeraukset valokuvina
3) Jonkun tunnetun kehonrakentajan/fitnesskilpailijan haastattelu
4) Resepti illanistujaisten must have- herkusta, joka kerää aina kehut

äänestystä kehiin vain!

29 kommenttia:

  1. Haluaisin valita kaikki, mutta valitaanpa ykkönen. :)

    VastaaPoista
  2. Kaikki olis tosiaan kivoja, mutta kuitenkin nro.1 ü

    VastaaPoista
  3. 1 tai 2, vai miksei molemmat?

    VastaaPoista
  4. 1 kiinnostelee eniten

    VastaaPoista
  5. Tosiaan kaikki olis hyviä vaihtoehtoja mut sanotaan 1 =)

    VastaaPoista
  6. Ihan ehdottomasti viimeinen, 4. vaihtoehto :)

    VastaaPoista
  7. 3 kun kukaan muu ei vielä ole sitä sanonut :)

    VastaaPoista
  8. Illanistujaisten ja hyvän ruuan ystävänä 4 :)

    VastaaPoista
  9. Nelonen kun sää oot niin taitava kokkaamaan!
    , Nadja

    (Sitäpaitsi mää luotan, että ne anatomiset kuvat on jokatapauksessa tulossa)

    VastaaPoista
  10. Kaikki kuulostaa tosi hyviltä vaihtoehdoilta! Nelonen vois olla sellainen, josta ois itsellekin hyötyä :)

    VastaaPoista
  11. Ääni ykköselle.

    -L-

    VastaaPoista
  12. Ois tosi kiva juttu jos jaksaisit tehä nuo kaikki vaikka pitemmän ajan kuluessä, nimittäin hyviä kaikki! Mutta sanotaanpa vaikka 1. Toisaalta ennen pikkujouluja ois kiva kuulla toi nelonen ;)

    VastaaPoista
  13. Äänestän nelosta, sillä viimeksi sain naurut vaikka toivoin kehuja :)

    VastaaPoista
  14. Kaikki kiinnostaisi, mutta ykkönen eniten :)

    VastaaPoista
  15. Ykkönen jos analyysiin tulee kunnon perustelut.

    VastaaPoista
  16. Hei, painan noin 56 kg ja haluaisin n.3 kg pois, niin onko 1300kcal/vr liian vähä, ja salipäivinä noin 1600 kcal/vrk? Että lähteekö noilla luvuilla vain lihakset, mutta ei läskiä:)?

    VastaaPoista
  17. Aika vähän on 1300kcal kenelle vain, mutta jos syöt hyvälaatuista ja proteiinipitoista ruokaa, teet lihasmassaa ylläpitävää tehokasta salitreeniä ja syöt treenipäivinä just enemmän, niin 2-3 viikkoa voi melko turvallisesti mennä. Mielummin enemmän noita 1600 ja treeni- päiviä :) Ja aika yksilöllistä on että mitä lähtee, mutta seuraa vaakaa, peiliä, treenituloksia ym. ja tee muutoksia heti kun näyttää että menee pieleen! Ja 3 viikossa ei kerkeä 3kg lähteä, mutta sitten kannattaa vähän lisätä liikuntaa ja ottaa yksi vähän isoruokaisempi päivä mukaan. 1300kcal on nimittäin vähän.

    VastaaPoista